成分
沙拉:
- 半杯新鲜蔬菜，切成1英寸的块(建议:甜椒，黄瓜，西葫芦，番茄(樱桃或葡萄)，萝卜和蘑菇)(每份)
- 1 - 1.5盎司低脂切达干酪切成方块(每份)
- 一杯原味、无脂或低脂酸奶(每份)
- 3汤匙甜蜂蜜熟食芥末(每份)
- 2茶匙蜂蜜(每份)
- 一茶匙盐(每份)
- 1茶匙糖(每份)
- 一杯原味、无脂或低脂酸奶(每份)
- 1汤匙切碎的香菜(每份)
- 2汤匙葱花(每份)
- 2汤匙新鲜酸橙汁(每份)
- 盐
指令
沙拉:
交替蔬菜和奶酪块串。制作这道沙拉时，要用生菜叶或菠菜叶，并在蔬菜周围用丝带装饰。
蜂蜜芥末酱:
将所有材料搅拌均匀。在准备上桌之前先放入冰箱保存。浸渍和享受!
香菜石灰汁:
在一个小碗里，混合酸奶，香菜，葱和酸橙汁。加盐调味。
放置至少一个小时，让味道融合。可在冰箱保存3 - 4天。
