科学总结:健康饮食计划中的乳制品
乳制品，如牛奶、奶酪和酸奶，是多种饮食模式中的基本食品，包括2015年美国人膳食指南(DGA)饮食方法阻止高血压饮食计划，美国心脏协会推荐的饮食模式和国家骨质疏松症基金会的指导方针。
乳制品被纳入这些健康饮食计划的原因有很多。乳制品有助于满足营养需求，并与更好的骨骼健康有关，尤其是对儿童和青少年而言。健康的饮食模式，包括低脂或无脂乳制品也与低风险心血管病(CVD)和2型糖尿病(T2D)。乳制品是主要营养物质(包括高质量蛋白质、钙、钾和维生素D)的廉价来源，而且有多种选择，有助于满足口味、健康和保健需求。
你可以下载我们的完整报告，“科学总结:健康饮食计划中的乳制品”，了解更多关于如何享受乳制品提供的诸多好处。
