原料
- ½新鲜的菠萝
- 1汤匙。蜂蜜
- 1茶匙。肉桂
- 犹太盐盐
- 1杯低脂奶酪
- 16切片全谷物面包
- 5个鸡蛋,大
- ½杯低脂或无脂乳糖乳制品
- 2茶匙。香草精
- 糖粉
- 不粘的喷雾
指示
- 将烤箱预热至400度。
- 精细骰子菠萝,并与蜂蜜,肉桂和盐划线的烧烤锅混合。烘烤30分钟。
- 菠萝从烤箱拉动后,将果汁从烤盘排出并进入奶酪;一起搅动。
- 在一个单独的碗中,将鸡蛋,牛奶和香草搅拌在一起。
- 汇集法国吐司:舀出一勺奶酪进入一片面包的一半。将一勺烤菠萝放在奶酪上的每勺上面。用另一片面包完成。
- 轻轻按摩三明治并使用圆形饼干切割器或饮用玻璃,切出每一堆。将每个圆的边缘一起夹住以密封填充物。
- 将每一轮浸入蛋混合物中并放入涂有不粘唇喷雾的烫发煎锅中。
- 两侧烤面包,直到脆皮。在上面撒上粉末糖的温暖。
提示与技巧 -通过改变的说明,营养价值将受到影响,包括乳糖含量
**将此配方视为模板,并定制到您的个人喜好:通过将更多菠萝填充到每份服务中,使其更甜美,通过添加更多奶酪添加水分。如果您宁愿更少质地,替代奶油乳清干酪为奶酪奶酪。
**为了节省时间(和进一步发挥口味),将您最喜欢的果酱,果冻或新鲜水果替换为烤菠萝。
**允许剩余的外壳在食品加工机中将陈旧和脉搏变成自制面包屑。不要让任何东西浪费!