乳制品:支持健康的关键
每天吃三份乳制品有很多原因。《2015-2020年美国饮食指南》描述的健康饮食模式包括低脂和脱脂牛奶、奶酪和酸奶。
越来越多的证据也表明，食用乳制品与患某些慢性疾病(包括心血管疾病、高血压和2型糖尿病)的高风险没有关联，而可能与低风险有关。本资源深入研究了乳制品及其与健康益处的联系。
您可以通过点击右上角的按钮下载这张信息图。
每天吃三份乳制品有很多原因。《2015-2020年美国饮食指南》描述的健康饮食模式包括低脂和脱脂牛奶、奶酪和酸奶。
越来越多的证据也表明，食用乳制品与患某些慢性疾病(包括心血管疾病、高血压和2型糖尿病)的高风险没有关联，而可能与低风险有关。本资源深入研究了乳制品及其与健康益处的联系。
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