吃早餐的孩子们做得更好吗？

根据2015年的2015年没有孩子饥饿的调查，三名公立学校教师表示，在没有吃早餐的情况下，K-8年级的孩子们经常去上学。

这会如何影响孩子的学习能力？虽然某些地区可能有所改善的证据仍然没有足够的证据表明吃早餐对所有学生都有很大的影响。让我解释。

在一个上一篇文章奈曼·可汗博士指出，就认知能力而言，大多数儿童都能从习惯吃a高品质的饮食。事实上，根据最近的一个系统评论在5-18岁的儿童中，整体饮食质量和吃早餐都有一个适度的积极与学术成就。

所以让我们看看不同的结果系统评论在45个干预研究中，特别检查了早餐对儿童和青少年的认知的影响（4-18岁）。这些研究包括比较吃或跳过早餐的短期效果，不同的早餐类型或长期参与学校早餐计划。测量的一些客观认知结果包括注意，记忆，执行功能和语言。以下是主要结果：

• 与跳过早餐相比，吃早餐对认知功能的短期有益效果在吃完后四小时内测量 - 在营养不良的儿童，男性和智商中位于样品中位数下方的益处。早餐消费可以更可靠地促进需要注意，执行功能和记忆的任务。
• 与跳过早餐相比，吃早餐有助于降低前期晚上早晨看到的认知表现的下降。

根据本次审查，对早餐短期效果的科学证据与早餐的数量可能支持上述结论。然而，重要的是要注意，这些结果可能不适用于所有孩子（即，大多数儿童在6-10岁之间），或反映儿童通常的饮食习惯的影响。

总的来说，吃早餐的好处很小，研究人员注意到早餐对特定的认知结果的影响很可能是微妙的，并且只在特定条件下或某些儿童亚组下展示。然而，研究人员还指出了一致的证据表明，吃早餐的一致证据更主观地进食儿童的情绪，警觉和动机，这可能会增加孩子集中注意力或在学术任务上努力的能力。需要进行未来的研究，以进一步澄清这些关系的效果。

孩子们对学习的愿意会影响他们的未来，因此健康和健康专业人士，教育工作者和父母应该鼓励孩子吃早餐，并拥有整体健康的饮食计划，包括富含营养丰富的乳制品。H这里有一些好吃的孩子友好的早餐食谱火花味蕾和思想。