酸奶：关于加糖的答案

在今天的世界人们中，人们关心他们的食物中的内容，所以拿起杂货店货架上的物品并不少见并检查营养面板。虽然我们可能并不完全了解包装上列出的内容，但一些寻找每份某些成分或检查卡路里。

当您想检查项目中添加的糖量时，我们知道它可能会令人困惑。在标签上，加糖 - 添加和天然 - 被混在一起，简单地标记为糖。我们知道为您提供良好的决策，您的家庭是重要的，这就是为什么我们希望帮助澄清对酸奶糖的一些误解。

虽然你可能意识到酸奶中有糖，但你可能没有意识到那些被称为乳糖的糖，自然发生在乳制品中 - 类似于果实自然含有糖类含糖的糖。一些酸奶公司确实为酸奶添加了糖，以实现某种味道概况，这没关系。事实上，一些组织支持添加合理数量的糖营养密集的食物（如巧克力牛奶），帮助它们更加卑鄙。而且，尽管有些公司添加糖可以吸引某些品味，但酸奶公司致力于确保低糖选项，以满足多种健康和健康需求。

这是最好的部分：普通的低脂肪和无脂酸奶，以及味道的酸奶，可以帮助您获得推荐的低脂肪和无脂牛奶，奶酪和酸奶，同时保持在每日卡路里限制。但那并非全部。Yogurt提供了一种营养营养素，可以帮助您的健康以吸引人和随便的方式，这是由许多其他食物中无与伦比的。

怎么会这样？大多数酸奶是钙，磷和核黄素的优秀来源，更不用说钾和高品质的蛋白质来源！此外，还有许多选项可以在乳制品案件中选择，可以帮助您制作推荐的份额。

你还在等什么？下次你在商店出去，抓住你最喜欢的酸奶。这是一份超快速的早餐（只需添加浆果或全谷物）或完美的奶油下午小吃。现在你知道更多关于你正在吃的东西，它可能会让每一勺酸奶更愉快。