成分
- 不粘锅的喷
- 1/2茶匙橄榄油
- 1韭菜、清洗和切碎(约1杯)
- 1杯低脂碎干酪,分裂
- 1杯脱脂牛奶
- 一个鸡蛋
- 1/3杯晒干的西红柿,加上额外的装饰
- 1/2茶匙新鲜或干百里香
指令
烤箱预热到华氏350度。轻轻喷12-cup松饼锅用不粘锅的喷*。
在一个小锅热油,用中火加热。经常烹饪韭菜直到软化,搅拌,大约5分钟。把韭菜在松饼杯和前2/3杯的切达干酪。
混合牛奶、鸡蛋、晒干的西红柿和百里香在搅拌机或食物处理器约20秒或直到切碎的西红柿。倒牛奶混合物在松饼杯奶酪和顶部都有剩下的奶酪。烤30分钟或直到顶部和边缘褐色。酷盘3分钟;温暖或冷。用额外的晒干的西红柿(如果需要的话)。
*可能替代铝松饼杯或个人奶油杯,如果需要的话。
产量:2迷你蛋卷,每份
