胡椒杰克蛋白菜肉馅煎蛋饼

做4份

  • 总时间:35
  • 准备时间:15
  • 烹饪时间:20

原料

  • 1夸脱液体蛋清
  • 1(8盎司)包装冷冻切碎的菠菜,解冻,挤压
  • 1/4杯红铃辣椒,洗净,茎,小心,切成丁
  • 1/2杯胡椒杰克奶酪,切碎

指示

1.预热烤箱至350°F。用烹饪喷雾剂涂上10英寸烤箱安全的煎锅。

2.将所有成分混合在一个大碗中;搅拌直至混合。

3.将鸡蛋混合物倒入准备好的煎锅中;烘烤15至18分钟,或直到设置鸡蛋为止。

4.从烤箱中取出,静置5至7分钟;切成4个楔子并上菜。

提示:尝试其他蔬菜加载物;尝试切碎并烤根蔬菜或芽菜芽菜。