科学摘要：酸奶和您的健康

bob 体育平台下载 是一种营养丰富的食物，几个世纪以来一直在滋养人们。通过培养牛奶制成酸奶贡献必需的营养素例如蛋白质，钙，磷，锌和B族维生素，以推荐健康的饮食模式。

用于制作酸奶的培养过程有助于分解乳糖，这可能使乳糖不耐症的人更容易消化酸奶。有许多类型的酸奶为所有味蕾选择。新兴的证据不仅是美味的，还表明，作为健康饮食的一部分，吃酸奶可能与慢性疾病，长期体重维持和的风险较低有关减少慢性炎症标记。

您可以下载我们的完整报告“科学摘要：酸奶和健康”，以获取有关酸奶的许多贡献的更多信息，以帮助您满足营养需求。