我的孩子应该喝什么?
是一个像蹒跚学步时间的改变。在孩子1岁到3岁的成长和发展过程中发生了很多事情。说到喝饮料，现在是孩子们真正开始喝的时候了依赖于食物和饮料除了母乳和/或配方奶以外的营养。
我们问了马克·科金斯医生，他是一名儿科医生美国儿科学会，来回答一些父母在给蹒跚学步的孩子介绍牛奶时常会问到的问题。
我的孩子应该喝哪种牛奶?
蹒跚学步的孩子应该喝全脂牛奶。
为什么幼儿要喝全脂牛奶?
虽然一岁以后生长会放缓，但不会停止。蹒跚学步的孩子正在积极成长，尤其是他们的大脑脂肪是大脑结构的一部分。全脂牛奶提供健康生长和发育所需的脂肪，以及钙、磷和维生素D。
父母能给孩子喝低脂牛奶而不是全脂牛奶吗?
全脂牛奶是饮料的选择，除非你的儿科医生因为特定的原因推荐使用低脂牛奶。胆固醇和脂肪是孩子正常生长和发育所必需的。根据美国儿科学会，在此期间不应限制这些。事实上,你孩子的一半卡路里应该来自脂肪。
如果我的孩子不喝牛奶，我可以给她喝酸奶吗?
酸奶提供许多与牛奶相同的营养，包括钙、磷、蛋白质和核黄素，是帮助满足儿童营养需求的整体计划的一个很好的部分，但它不应该取代牛奶。
如果你的孩子不喝牛奶，你可以尝试以下几种策略，同时保持在推荐的热量摄入范围内:
- 把酸奶、水果和牛奶混合在一起做成奶昔
- 把牛奶盛在一个有趣的杯子里或用一根特殊的吸管
- 当他/她喝牛奶的时候，可以在牛奶里加一两块冰块使其保持凉爽
- 轻轻地加热牛奶，倒入一个特制的杯子(注意不要过热，检查温度以免烫伤)
记住，孩子们可能需要多次尝试新的食物来学会享受它们。
牛奶会减少幼儿对铁的吸收吗?
牛奶不会影响铁的吸收，但是每天给一个小孩超过32盎司的牛奶可能意味着他/她可能得不到足够的含铁丰富的食物会导致缺铁性贫血吗。
很重要的是提供各种各样的食物从所有五种食物组-水果，蔬菜，蛋白质，谷物和乳制品-每天。虽然牛奶不是铁的良好来源，但它应该作为“均衡饮食”的一部分。
如果你想了解更多关于如何喂养孩子的信息，你可以访问HealthyChildren.org寻求有科学依据的资源，帮助你喂养正在成长的孩子。看看我们的飞机Choo-Choo在头两年喂养你的宝宝的指南。
这里有一些孩子们会喜欢的富含蛋白质的膳食建议。
