在冰沙上庆祝“moo”
它的全国学校早餐周和3月也是国家营养月，一个完美的时间来庆祝学校早餐的重要性以及它在滋养学生中发挥的作用。
很遗憾，研究表明，平均而言，超过30％的青少年年龄14至18岁的早餐。儿童和青少年有什么简单的方式，以良好的营养开始他们的一天？- 冰沙。
为什么冰沙？冰沙可以用三种（或更多）简单，富含富含营养素的成分制备，这些成分是健康饮食模式的一部分：
- 牛奶含有强大的九个必需营养包，包括钙，蛋白质，磷，维生素D，维生素A和几种B维生素（核黄素，B12，泛酸和烟酸）。尝试低脂肪，无脂肪或乳糖牛奶。
- 酸奶包含蛋白质，这可以帮助构建和修复肌肉组织。尝试低脂肪或无脂酸奶或添加希腊酸奶以上更多的蛋白质。酸奶也是钙，磷，核黄素（维生素B2），泛酸（维生素B5），维生素B12和锌的良好或优秀来源。
- 水果可以有助于必需的营养素，包括钾，膳食纤维，维生素C和叶酸。尝试香蕉，浆果，桃子或菠萝。
此外，冰沙易于准备。可以制造冰沙：
- 在家里使用扫扫或搅拌机
- 提前和冷冻
- 随着各种水果和蔬菜
- 随着各种牛奶和酸奶选择
这些组件都以一种美味且营养的饮料来融合在一起，学生可以在旅途中享受。点击这里对于四种简单的冰沙食谱。
不知道如何鼓励学生向他们的日常生活添加冰沙吗？一个想法是开始一个贪婪和去的早餐冰沙酒吧，学生可以在上课的路上停下来。
在我的时间作为格鲁吉亚的Bibb县学区学校营养总监，我们开发了一个抓住和去（g＆g）思慕雪计划称为“五，然后走”，这有助于更多孩子吃早餐。我们的营养队在高交通区举办了G＆G售货亭，因此学生可以轻松地抓住班级的思考，这意味着他们抵达推动并准备应迎接教室的挑战 - 学生和工作人员的挑战
这个小秘密已成为学生的“酷”早餐选择，他们可能无法意识到营养浓密的冰沙如何。冰沙可以味道鲜美，很容易快速抓住。要在教室和创新膳食解决方案中了解更多信息，请访问expresslyheclassroom.org那SCHONNNURRING.ORG.或者燃料播放60。
