无壳菠菜乳蛋饼

这款无壳菠菜乳蛋饼由清淡的切达奶酪、蛋白、脱脂白软干酪和鸡蛋制成,富含蛋白质和美味。在这个食谱中,派皮被一层切达奶酪取代,使得它很容易在早午餐、午餐或晚餐上供应!如果你喜欢这个食谱,你可能也会喜欢这些无壳切达干酪和晒干番茄迷你乳蛋饼Spinach-Stuffed贝壳

营养信息
15最小值
准备时间
40最小值
做饭的时间
4

无壳菠菜乳蛋饼

这款无壳菠菜乳蛋饼由清淡的切达奶酪、蛋白、脱脂白软干酪和鸡蛋制成,富含蛋白质和美味。在这个食谱中,派皮被一层切达奶酪取代,使得它很容易在早午餐、午餐或晚餐上供应!如果你喜欢这个食谱,你可能也会喜欢这些无壳切达干酪和晒干番茄迷你乳蛋饼Spinach-Stuffed贝壳

这款无壳菠菜乳蛋饼由清淡的切达奶酪、蛋白、脱脂白软干酪和鸡蛋制成,富含蛋白质和美味。在这个食谱中,派皮被一层切达奶酪取代,使得它很容易在早午餐、午餐或晚餐上供应!如果你喜欢这个食谱,你可能也会喜欢这些无壳切达干酪和晒干番茄迷你乳蛋饼Spinach-Stuffed贝壳

营养信息
15最小值
准备时间
40最小值
做饭的时间
4

成份:

使用方法:

  1. 在不粘锅中淋上油,中火加热。加入洋葱;Sauté煮5分钟,或者煮到半透明。加入菠菜,再搅拌3分钟,或者直到菠菜变干。备用。
  2. 预热烤箱至华氏375度。在9寸不粘锅上轻轻涂上烹饪喷雾。在平底锅里撒上奶酪。上面放菠菜混合物。
  3. 在一个中等大小的碗里,搅拌蛋白,鸡蛋,白软干酪,红辣椒,盐和肉豆蔻。把鸡蛋混合物倒在菠菜上。
  4. 烤30-40分钟或直到凝固。静置5分钟。切成楔形。温暖的服务。

这是你做的吗?

这是1个人做的

营养信息

  • 每份
  • 卡路里215
  • 总脂肪11 g
  • 胆固醇75毫克
  • 550克
  • 总碳水化合物6克
  • 蛋白质23克